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メタボリック対策を真剣に考える。メタボリック症候群から簡単に抜け出す方法やアイテムをご紹介。30代からメタボリック予備軍が始まっている・・・さあ今からメタボリック対策をはじめよう!!
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まずはメタボリック症候群について
肥満に加えて、高血圧、糖尿病、脂質異常症(高脂血症)といった動脈硬化を進め、心筋梗塞、脳梗塞、血管疾患などの疾患を発症させる危険因子を一個人が下記のうち2個以上持ち合わせること

中性脂肪 150mg/dl以上
 HDLコレステロール 40mg/dl以下
収縮期血圧 130mmHg以上
 拡張期血圧 85mmHg以上
空腹時血糖 110mg/dl以上

ウエスト(おへその高さ)・・・男性85cm 女性90cm

まずはウエストを減らすことからはじめましょう。



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