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メタボリック対策を真剣に考える。メタボリック症候群から簡単に抜け出す方法やアイテムをご紹介。30代からメタボリック予備軍が始まっている・・・さあ今からメタボリック対策をはじめよう!!
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普段歩くスピードってどのくらいか知っていますか?

約平均時速4キロです。

メタボリック対策として運動しましょうと言われていますけど忙しいのにそんな運動する時間ないですよね。

そんなあなたは時速5キロで歩いてください。普段歩いているところだけでいいです。

これだけで消費エネルギーが大きくなります。また、目的地にも早く着きますしね。

是非やってみてはいかがでしょう。
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