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モナリザ症候群とは
 Most Obesity Known Are Low In Sympathetic Activity

の頭文字をとったもので、『肥満者のほとんどは交感神経の働きが低下している』の意味です。

神経は交感神経と副交感神経があります。
日中の活動期には交感神経が、夜の休息期には副交感神経が働きます。
交感神経が働けば、エネルギーを消費し、副交感神経が働けば、エネルギーを溜めるように働きます。
ですので、夜型の人では、徐々に交感神経の働きが鈍くなり、肥満になりやすいのです。

また、よく動く人は交感神経の働きが活発で太りにくく、逆に、あまり動かない人は太りやすくなります。

パターン別解決法
パターン1
デスクワークの仕事であまり運動する機会のない人が、休みの日まで、家でごろごろしていれば、交感神経はだんだん鈍ってくるので、太ってきます。
せめて、休みの日は出かけるなどして、体を動かしましょう。

パターン2
夜勤などの交代制で働いている方は、交感神経の働きが日勤だけの人よりも鈍くなりやすいです。
お仕事なので仕方ありませんが、せめて、食事に気をつけてください。
夜はエネルギーを溜め込むように働くため、カロリーの多い食事は控える方が良いです。
同じ食事でも、日中食べるのと夜食べるのでは、体のエネルギーへの対応が変わってくるので注意が必要です。


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